在台灣的 Podcast 圈中，若提到運動旅遊類型的資深節目，絕對不能不提《走鐘運動日記》。由 Light 與 Dan 共同主持，他們以輕鬆、幽默甚至帶點「厭世」的口吻，分享運動旅遊、馬拉松與各式體育項目。今年，他們邁入了經營的第五個年頭，從最初的興趣使然，到現在擁有一群忠實聽眾。
究竟這兩位背景迥異的主持人是如何湊在一起？在長達五年的經營中，他們遇到了哪些挑戰？而馬拉松運動又是如何徹底改變了他們對旅遊的定義？
關於主持人：腦波弱的運動教練與被推坑的歷史老師
《走鐘運動日記》的誕生，源自於一段被「推坑」的故事。
Light，自嘲腦波極弱，原本是台大水服隊（水上服務隊）出身，2012 年在朋友的慫恿下開始接觸馬拉松與鐵人三項，從此開啟了這條「運動不歸路」。他不僅是一位資深的運動參與者，後來更成為了專業的健身教練。
Dan，則是一位擁有藝術史背景的歷史老師。原本生活在文字與學術世界中的他，在 2018 年回台準備畢業研究時，被 Light 找來一起嘗試做 Podcast。
「走鐘」這個名字，起初是因為 Light 在運動過程中不斷受傷，想記錄下這些「走鐘」的受傷故事，後來節目定調為「運動旅遊」，因為「玩」比單純的苦練更具吸引力，也更符合他們的經營風格。
經營五年的心路歷程：在挫折與堅持間找尋平衡
經營一個 Podcast 節目五年並不容易，尤其是當內容並非主流的大眾話題時。Light 與 Dan 分享了他們在自媒體創作路上的經驗：
1. 曾經想放棄的低潮期
Dan 坦言，在節目經營的前兩、三年，他曾多次想過放棄。當時他正處於學業結束、步入職場的焦慮期，對於每週固定產出的壓力感到疲憊，且當時 Podcast 產業尚未爆發，沒有立即性的數據回饋或實質效益，讓他時常反問自己：「到底做這件事要幹嘛？」。
他們甚至曾停更長達一個月，直到 Dan 的工作狀態趨於穩定，才重新找回節目的節奏，並在今年恢復了穩定的「週更」。
2. 找到互補的夥伴是長久之計
兩人的合作模式非常互補。Light 負責發想企劃、聯繫來賓，發揮他熱血與人脈廣闊的特質；而 Dan 則負責後製、剪輯與細節執行。Dan 強調，找到一個「丟接球能對上」且私下聊得來的夥伴非常重要。如果兩人都想出頭或都不想負責庶務，節目很難撐過五年。
3. 如何應對「沒來賓」的窘境
在早期沒有名氣時，Light 靠著台大水服隊的人脈邀請各界高手。他建議新手創作者要學會「直球對決」，誠懇地遞出邀請函，並明確說明節目定位。他發現，只要在訪談中能找到與來賓共鳴的「共通點」（例如共同認識的朋友或賽事），話匣子很快就能打開。
4. 與廠商合作的佛系哲學
面對商業合作，他們採取較為謹慎的態度。對於不熟悉的產品（如保健食品、紡織品），他們會誠實告知廠商自己並非專家，甚至會為了保護聽眾而推掉合作。Dan 認為，Podcast 的優勢在於聽眾的黏著度高，適合做深度的「品牌印象」行銷，而非短期爆單的導購。
馬拉松的故事分享：從不懂為什麼要跑馬拉松到參與各國賽事
如果說 Podcast 是他們分享的媒介，那麼「馬拉松」就是他們分享的靈魂。在訪談中，兩人滔滔不絕地分享了參與國際賽事的奇聞軼事。
1. 倫敦馬拉松：最歡樂的城市嘉年華
Light 對倫敦馬拉松印象最深，不僅因為它是「六大馬」之一，且抽籤機率極低（僅約 1%）。倫敦馬被譽為最熱情、最像嘉年華的賽事。沿路居民會自家擺出 DJ 盤放音樂，甚至提供私人的補給食物。最有趣的是那些奇裝異服的跑者，有人扮成巨大的牙齒、有人扛著巨大的倫敦塔橋模型跑步，整座城市都在為跑者慶祝。
2. 芝加哥馬拉松：濃厚的政治與社群參與
相較於倫敦的歡樂，芝加哥馬拉松則展現了美國式的熱血與幽默。賽道旁會出現各種政治標語，如「You run better than the government」或各種針對政治人物的惡搞牌子。此外，美國賽事中常見巨大的「人頭看板」，親友團會將參賽者的照片放大成巨型頭牌在路邊揮舞，視覺效果非常驚人。
3. 運動旅遊的極致：伊賀忍者越野跑
Dan 在節目中分享了前往日本三重縣伊賀市參加「忍者越野跑」的珍貴經驗。因為這場賽事，他得以造訪平日觀光客鮮少駐足的「忍者之鄉」，親身體驗當地深厚的文化魅力。最令他念念不忘的，是在賽後品嚐了產量稀少、在他處難以見到的「伊賀牛」燒肉。
這種「為了一場比賽，奔赴一座陌生城市」的深度旅遊模式，正是《走鐘運動日記》最推崇的運動生活方式：將賽事作為探索世界的藉口，在挑戰體能的同時，也豐富了人生的廣度。
運動不只是為了健康，是為了更好的生活
《走鐘運動日記》五年的時間，證明了只要持之以恆，也能走出一條寬廣的路。Light 與 Dan 的故事告訴我們，運動不一定要追求極致的體能表現，它更可以是一扇窗，讓你看到倫敦塔橋上的風景，或品嚐到伊賀山間的牛肉。
Light 的期許：推動節目影像化 Light 明確表示，他希望在未來一年能將《走鐘運動日記》的內容「影像化」，產出橫式的 YouTube 影片。他認為透過影像，能更直觀地將運動旅遊的震撼與樂趣傳遞給受眾。
Dan 的期許：追求更穩定的生活節奏 Dan 則期許自己能達到更好的生活與工作平衡。在經歷了職涯初期的焦慮與變動後，他希望能維持穩定的節目更新節奏，並在運動與學術背景之間，持續以他獨特的「說教式」與「歷史觀點」，為聽眾發掘運動旅遊中有趣的事物。
希望《走鐘運動日記》繼續用最真實、最「走鐘」的態度，陪伴大家探索運動世界的無限可能。
這篇文章為《下班聊個天》EP129. 當歷史老師遇上運動狂人的Podcast經營分享、從分享運動受傷到跨國運動旅遊的冒險故事 Feat. 走鐘運動日記 Dan與Light，更詳細的內容，歡迎收聽 《下班聊個天》Podcast 節目，每週一與週四固定更新上架。
